Pełnowartościowe desery – jak je wykonywać, żeby były pyszne oraz dobrze wpływały na organizm?

Zdrowie powinno być dla człowieka wartością zdecydowanie priorytetową. Dlaczego? Bardzo trudno je bowiem potem odzyskać, nawet jeżeli ma się sporo pieniędzy. Istotna jest stosownie zbilansowana dieta, oddziałująca na ludzki organizm.

Obecnie, dużo osób spożywa za dużo cukru, tłuszczu i soli. Chcąc się zdrowo odżywiać nie trzeba natychmiast rezygnować ze słodyczy. Wręcz przeciwnie, można je jadać, trzeba jednak decydować się na spożywanie słodyczy wykonanych osobiście, ze zdrowych składników. Jest dużo ciekawych przepisów na smaczne oraz łatwe w wykonaniu desery. Można je odnaleźć przykładowo w Internecie, przede wszystkim na licznych blogach kulinarnych. Lato to znakomita pora na to, by delektować się słodkościami bezpiecznymi dla organizmu. Warto przygotować przykładowo koktajl z truskawek. Oczyszczone truskawkiwystarczy zblendować z jogurtem naturalnym, maślanką lub śmietanką, w zależności od własnych preferencji. Do koktajlu można dodać też banany.

Najbardziej popularny deser z truskawek to truskawki ze śmietanką – kremówką posłodzone cukrem (sprawdź więcej na stronie). Ten smak zna każdy Polak. W zdrowszej wersji cukier producent cukru można zastąpić syropem z agawy, ksylitolem bądź prawdziwym miodem. Deser będzie równie smaczny oraz jednocześnie będzie stanowił pełnowartościowy posiłek, zwłaszcza jeżeli jeszcze zamiast śmietany doda się kefir lub jogurt naturalny. Świetnym deserem z truskawek będzie również ich precyzyjne zblendowanie i nałożenie do foremek, które następnie trzeba włożyć do zamrażalnika. Tym sposobem wykonuje się pyszny, zdrowy sorbet, który z powodzeniem zastąpi gotowe produkty. Sorbet można też dosłodzić miodem. To najlepsza propozycja na deser w letnie, gorące dni. Własnoręczny sorbet bez obaw mogą zjadać dzieci. Warto w pociechach wyrabiać podobne nawyki żywieniowe, żeby w dorosłym życiu nie miały problemów z wagą, zdrowiem i rozróżnianiem wartościowych produktów od tych, których zjadania muszą kategorycznie unikać. Sorbet, podobnie jak koktajl, można wykonać w zasadzie ze wszystkich owoców. W pierwszej kolejności trzeba wypróbować banany czy mango. Możliwości jest rzeczywiście dosyć dużo. Istnieje też wiele przepisów na zdrowe, pyszne ciasta.